変わりたいあなたにオススメ!ひとり会議と教科書!

自分らしい生き方を磨く
ライフコーチ河合ゆうきです^^

 

 

私がオーストラリアに来る前、
2013年に出逢った1冊の本があります。

 

 

当時の私は、
自分ってなんぞや?
私のやりたいことって?
私って・・・
という疑問に向き合うべく、
当時住んでいた東京は
文京区の図書館に足蹴く通いました。

 

 

 

本屋さんも大好きで、
昔から図書館も大好き。
当時はとにかく量を読みたくて、
経済的、保管する物理的空間
それぞれを考慮し図書館でした。

 

 

 

当時読んだ本は写メを取って
忘れないように保存しているのですが、
1回の図書館で10冊くらい借り、
通勤時も仕事後も帰宅後も
読みつづけていました。

 

 

その時に、

1日10分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書 (Sanctuary books)
山崎 拓巳 サンクチュアリ出版 2010-08-23
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に出逢いました。

 

 

タクミさんの本は、
テンポや表現がよく、
軽い感じで読めて取り組めることが
とっても魅力的!
(当時難しい本も読んでいて
脳内が混沌としていたので救世主でした。笑)

 

 

図書館で借りて、
あ、これは手元に欲しいと
本を購入し、
現在はKindleでも持っています。

 

 

この本と出逢ったことで、
私は自分に向き合う時間を持つこと。
ノートや手帳に向き合う習慣を
持つようになりました。

 

 

 

 

この本の中で、
何かの答えを探したい時、
解決したいことがある時に
何よりも大切なことは
その答えを導く

 

「良い質問」

 

だと学びました。

 

 

そう、答えを見つけるためには
「良い質問」が重要なんです!

 

 

私たちが何かを変えたい時、
何かを解決したい時、
必死にその答え、ヒントを
探そうとします。

 

 

だけど、探す前に、
まず大切なことは、
自分が欲しい答えを見つけられる

 

「適切な質問」

「質の良い質問」

 

なんですね。

 

 

これは私たちの潜在意識とも
繋がっていて、
私たちの脳と潜在意識は
一度質問したことの答えを
24時間365日探し続けます。
無意識にしっかりと探している。

 

 

そしてひらめきや直感として
その答えがある日ポンと浮かぶ
見つかる、ヒントにも気づける
という仕組みがあるからです。

 

 

 

 

 

私はワーホリ時代
オーストラリアに
1日1ページの手帳を持ち込み、
毎日その1ページのひとり会議を
開くと決めました。

(※出来なかった日もあります)

 

 

自分の感じた事、感情、
気づいたこと、想い。
学んだこと・・・に加えて
悩み、不安、自分の事
素直に書き綴っていました。

 

 

そして最後には必ず、
不安や悩みに対して、
「どうしたら・・・?」
という形の疑問形を作り、
そのページを締めくくっていました。

 

 

 

たったこれだけの作業で
私の脳や潜在意識は
その答えを探してくれる。
そう思うと、難しいことでもなく、
日々ただ続けていました。

 

 

 

そうすると、
日々の気づきが、
その疑問の答えになっていたり、
ふと浮かんでくることが、
疑問の解決のヒントに
なっていくようになりました。

 

 

 

その結果、
私は自分らしさや
自分らしく生きることを
より明確にできました。

 

 

 

 

タクミさんのこの本には
様々な種類のひとり会議が出ています。
忙しい毎日の中で
自分にとって大切なことを
どう取り組むか?という
時間管理としてもつかえることがあります。
良かったらぜひ読んでみてください^^

 

 

 

そしてこの「ひとり会議」
別に毎日じゃなくてもいんですよ。
1週間に1回、月に1回。
または緊急会議もありです。

 

 

ちなみに

タクミさんはスマホのメールを使って
会議の記録をするそうです!
方法も人それぞれでいいんです。

 

 

大切なことは、
知ったらまずは
取り組んでみること!

 

 

 

世の中にはたくさんの方法があり、
人それぞれにピッタリと
フィットするものがあります。

 

 

 

だから、自分にとって
いいなと思う方法を見つける為にも
やってみるということ!

 

 

 

まずはやってみる!
そして自分色に
ちょっとアレンジしていく。

 

 

読むだけ、知るだけでは
変化は起きないので、
まずは素直にやってみる^^

 

 

 

これが自分らしく生きるための
最短の方法だと思っています!

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