今あなたの後悔を、人生のスパイスに変える。後悔からの立ち直り方、後悔しない生き方へのシフト法。

私のブログの記事で、
アップしてから継続的にアクセスを集めている記事があります。

それは、「後悔」に関連した記事。

 

「後悔から立ち上がる方法」に関してです。

 

あなたは今、後悔していること、ありますか?

気づけば、いつも後悔している・・・なんてことありませんか?

 

私たちはなぜ、後悔をするのだろう?

 

後悔ってなぜするのでしょうか?

後悔しているときって、どんな時でしょうか?

 

考えたことはありますか?

 

後悔しているということ。

 

それは、
今の現状に満足できていないということです。

 

後悔するということは、

・もっと満足いく人生を生きたい
・幸せな人生を生きたい

といった前向きな想いがあるからです。

それに沿っていない現状があるから後悔してしまう。

 

だから、

「あの時、あっちを選んでいたら・・・」

「あそこで、こっちにしていれば・・・」

と「タラレバ」が浮かんでくる。

 

そして、
この時に注目してほしいのは、あなたの意識がどこに向いているか?

後悔している時、あなたの意識は

「変えられたらよかった過去」

「変えていたら実現したであろう現在と未来(理想の状態)」

に注目していませんか?

 

そう、満足できない「今・現在」から目を背けているんです。

 

後悔から立ち上がり、後悔しない人生へシフトする

 

現在、世に発表されているテクノロジーでは、
過去に戻って選択を変えることはできません。

過去を変えることはできないんです。

だけど、私たちは時に、
「過去」「過去を変えたら実現したであろう今」ばかりに想いを馳せてしまう。

 

そんな時、どうするか?

どうやってその状態から立ち上がるか?

 

後悔から立ち上がる方法を知っていれば、
今後同じような後悔をすることはなくなります。

後悔を人生のスパイスに変えていくステップを知っている。

そのスパイスを使って今後の選択では後悔しない。

その為のステップがあります。

ステップ1.後悔をしっかりと味わう、感じきる

まず、大切なことは、

その感情にどっぷりつかって味わうこと。

後悔とそれに伴う感情は、
抑えつけたり、無視すると、そのエネルギーが反発して、後悔が長引きます。

味わう、その感情を全身で感じきることで、
私たちのカラダは後悔を癒そうとし始めます。

私たちのカラダの自然治癒の力がココロにも働き始めるのです。

感情もエネルギーであり、波動です。
だから、しっかりと感じることで、
カラダがそれを癒そうと動き出すんですよ。

癒そうと動き出すと、不思議と次のステップに進めるようになります。

だから、中途半端に抑えたり、無視せず、感じてあげることが大切です。

不思議に感じますか?

この仕組みについても今後書いていきたいと思っています^^

今は、そういうものなのだと心にとめておいてください。

ステップ2.後悔を掘り下げ、後悔しない基準を知る

悲しい、つらい、悔しい・・・
と、後悔にある感情をしっかりと味わい切ったら・・・

次は、その後悔をスパイスに変えていきます。

どんなスパイスか?

それは、

あなたが本当に大切にすべき人生のポイント

というスパイスです!

 

このスパイスを、
あなたが後悔した理由・原因から見つけるのです。

 

あなたはなぜ、後悔しているのか?

掘り下げてみます。

Q. 今、満足できていない理由は何でしょうか?

その答えから、

  • 今回の選択であなたが後悔しない選択基準は何だったのか?
  • 仮に、選択は同じでも後悔しなかったとしたら、それは何が理由になるか?
  • これから選択・決断するときに、大切な要素、基準はどんなことか?
  • 選択してからの行動におけるポイントはあるか?
  • 今からあなたが、満足・幸せと感じる毎日のためのアクションは何か?

といった側面を掘り下げていきます。

掘り下げて出てきた答えから、

  • あなたが選択基準にすべきポイント
  • 選択、決断をするときに見るべきポイント

が見えてきます。

このプロセスで、後悔がスパイスへと変化していきます。

この掘り下げを行うと、
後悔の感覚がだいぶ変化しています。

 

後悔に飲み込まれたり、引っ張られる感覚ではなくなってきているはずです。

ステップ3.スパイスを今・これからに使う

後悔を掘り下げることでできたスパイスには、
あなたが幸せな人生を生きるために
大切にしたいこと、守りたいことが含まれています。

人によっては、

安心できる人間関係だったり、
成長できる刺激的な環境だったり、
誰にも邪魔されない静かな空間で自分と向き合うだったり、
成長を感じることだったり・・・

と様々です。

だけど、必ずその人にとって
大切な成功ポイント、
後悔しないためのおさえどころです。

 

これらを踏まえたうえで、

今日からの日々の選択をしていく。

 

そして、あなたが
幸せ!満足!と感じられる選択を、小さなことからしていく。

 

後悔する理由は、

今・現在に満足できていないから。

過去は変えることはできない。

だから、今からの選択を幸せ、満足できるもので積み重ねていく。

そしてそれは、

今日のランチは何を食べるか?
デザートは食べるか?
コーヒーのショットはダブルにするか?

みたいな、ささやかなことから始まります。

この小さな選択から、
あなたが幸せ!満足!
と感じる選択をしていく。

すると、あなたの意識は、
どんどん「今・現在」の日々へと向かっていくのです。

 

後悔は、納得いく自分らしい人生を生きるために必要な経験

後悔から立ち上がるステップを進めると、
意識は「今・現在」に忙しくなっていきます。

そして、
幸せ!満足!という感情で満たされていくことが増え、
後悔することが減っていきます。

ここぞ!という選択・決断の時は、
後悔から作ったスパイスを駆使して、
後悔しないポイント、基準をもとに選択をする。

人生における後悔しない選択は、
小さな選択から大きな選択まで繋がっています。

だから、
自分を幸せにする選択を日々していると、
それが当たり前になり、
大きな選択も同じようにできるようになります。

 

だって、幸せ!満足!が当たり前だからです。

そうなると、後悔する選択がなくなっていきます。

 

と同時に、選択した後の行動も、
あなたにとって幸せ!満足!な行動を日々していくことになります。

これはつまり、
あなたの後悔しない生き方になります^^

 

後悔をただそのままにしておくだけでは、
また後悔する選択を繰り返していきます。

その結果、選択や決断のたびに、

どう選べばいいか?何を選べばいいか?と迷って優柔不断になる。
悩んで選んだ結果、結局後悔している。

ということが起きてくるんですね。

 

後悔していることがある。

 

というあなたは、ぜひ後悔からあなただけの人生のスパイスを見つけて、

後悔しない選択、あなたらしい毎日を生きるきっかけにしてくださいね^^

 

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