自分らしく生きるためのメンテナンス、知ってますか?

自分らしい生き方を磨く

ライフコーチ河合ゆうきです^^

人生はシャンパンタワー。注ぐ順番と同じくらいにグラスメンテが大切な理由。

 

このシャンパンタワーの法則。

自分を満たすことから始める

自分を満たせるようにグラスのメンテナンスから始める

ことが大切ですよってお話でした。

この

自分のメンテナンス

これは自分らしく生きるときにとっても大切なことです。

自分メンテナンスって何ぞや?

自分メンテナンスと聞くと、

あなたはどんなイメージを持ちますか?

ヘアサロンやエステに行くこと?

ネイルをすること?

断食などのクレンズでカラダの中をクリアにする?

 

メンテナンスを聞くと、

つい私たちは物理的な部分、

目に見える部分に意識を向けることが多いと思います。

 

自分のメンテナンスでは、

目に見える部分と見えない部分

物質的な部分と精神的な部分

両方からメンテナンスすることが大切です。

 

目に見える部分、物質的な部分のメンテナンスは、

その変化を客観的に見ることができるのでわかりやすく感じます。

では、目に見えない部分、精神的な部分はどうでしょうか?

 

これは、自分自身にしかわからない

感覚的な部分が大きいので

少し難しく感じるかもしれません。

 

だけど、この目に見えない部分のメンテナンスがとても重要なんです。

自分メンテナンスの基本

メンテナンスの基本、

それは、

今の状態を認識する

自分のベストな状態
心地よい状態を認識する

ことです。

まずは、現在の状態を認識すること。

そして、自分の本来のあるべき状態

ベストな状態(時には理想でもあります)との差を知ること。

 

メンテナンスは、

知る、認識することから始まります。

 

そして、その差を埋めていく、

ベストな状態、本来の状態へと

整えていくことがメンテナンスです。

目に見えない部分のメンテナンスとは?

 

目に見えない部分、精神的な部分

 

それは、あなたの中にある感情、想いです。

ハッピーなのか、嬉しいのか、楽しいのか、
悲しいのか、怒っているのか、
不満足なのか、悔しいのか、イライラするのか・・・

今の状態をありのままに眺めてみてください。

不満があってもOK
イライラしててもOK
悲しくてもOK
不満足でもOK

ついつい否定したくなる

ネガティブ感情だってOKです!

まずは今の状態を、ありのままに知ることが大切だからです。

 

今の状態があるから、理想がわかる。

本来の望む方向がわかる。

 

そして、今の状態から

目を背けたままでは、

向かいたい方向、得たい状態への

一歩さえ踏み出せないからです。

 

だから、まずは今の状態をありのままに知る。

そこから、理想やベストな状態を知り、

そこに向かうために必要なステップを踏みだす。

 

癒しが必要な時は、癒していく。

溜め込んだ感情を外に出すことが必要なら出していく。

泣いてすっきりすることもあるかもしれないし、

実はめっちゃケンカしたほうがいいこともある。(←実体験です 笑)

 

自分の今の感情、想いの状態を知るからこそ、必要なステップがわかります。

そのステップが自分のメンテナンスになっていきます。

そして、自分の理想の状態へとつながっていきます。

 

メンテナンスをすることで、自分を知り、癒していく。

 

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