迷ったとき、選択・決断できない時にやってほしい、〇〇の切り替え。

自分らしい生き方を磨く

ライフコーチの河合ゆうきです^^

マインドセッションノックな日々の中で、共通して感じていることを今日はシェアです!

 

みなさんは、目の前の状況や選択を一生懸命考えて、

でも選べず決められない・・・ぐるぐる

という経験はありますか?

 

そんな時に選んだ選択、後悔したりしていませんか?

 

人生は選択の連続。

その選択をより良いものにしたいし、後悔したくないと思うのはみんな同じです。

 

だけど、そう思えば思うほど迷う。

選択一つ一つのメリットとデメリットを

比較しては選べなくなる悪循環。

そんな時に大切なことがあります・・・

 

それは、

 

視点を長期視点に切り替えること!

まずは、自分が得たい未来、結果、自分の姿をイメージする!

 

ということです!

 

ゆうき
今、その選択をしようとしているのは、
その先のどんな未来を実現したいからですか?

 

この質問の答えをまずは、考えてみてください。

 

例えば、ワーホリや海外生活で悩むとき、

選択に迷っている時って、

今を起点にして、
その選択をしたら・・・
という未来を想像することが多いと思います。

でもね、それ逆なんです!

叶えたい未来、
手に入れたい未来
をまずは想像
してください。

 

達成したい目標、それを達成したらどんな自分になっているか?

 

これをまずは想像する!!!

しかも、できる限り具体的に!!!!

そして、
その未来の自分から逆算して、
今の選択肢を検討する!

その未来に繋がっているのはどの選択か?

むしろ、今持っている選択肢ではないことに気づくこともある。

 

それでもいいんです。

それに気づけて良かった!となります。

だって、今の選択肢は望んだ未来に繋がってないんですから!

 

 

まずは、どこに向かいたいのか?

それは3カ月後、半年後、1年後ってどの地点でもいい。

未来の得たい自分の姿を具体的にすること。

 

 

これが実はとっても大切なことなんですね。

この得たい未来や姿が具体的にイメージできる人ほど、選択に迷わなくなっていきます。

向かいたい未来のゴールがあって
初めて、今の選択基準が見えていきます。

 

だから、

 

 

目の前の選択に迷ってぐるぐるしているときは、

一度顔をあげましょう。

視点を上げて、あなたが手に入れたい未来、

達成したい目標や得たい結果とそれを得た自分を想像してみましょう。

 

 

もし、

未来の自分が浮かばない!!

想像できない!!

という場合は、自分が得たい未来を言語化すること、言葉にする練習がまずは必要です!

 

私のセッションでは、この言葉にする練習をサポートしています。

最初は浮かばない・・・と唸っていたとしても、

質問の答えをあれこれ話しているうちに、

だんだん言葉にできるようになっていきます^^

 

まずは、言語化すること!

そして、それが少しずつできたら、

そのイメージをより具体的にしていきます。

 

これもね、得意不得意というよりも、

練習、訓練みたいな部分があります。

 

言語化する、

イメージすることは、

練習することによって、

どんどん簡単にできるようになりますよ^^

 

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