自分の感覚、感情を取り戻すのにワーホリや海外生活がオススメな理由。

ブリスベンのライフコーチ

河合ゆうきです。

 

7月2日にリクエスト開催で

「あなたの本当の感情に気づく3つのステップセミナー」を開催しました。

 

この3つのステップとは大きく項目を言えば、

1.あなたの五感、感覚の状態を知る

2.五感リハビリで感覚を取り戻す

3.蓋をした感情たちを解放する

となります。

 

 

今、あなたは心から自信をもって、

「今、自分は自分の感覚を100%使って、日々を感じている」

と言えますか?

 

この質問に、微塵の疑いもなく

YES!と言える人は少ないかもしれません。

 

なぜなら、これまでの人生で、

怒ったり泣いたりすることは良くないことだ、

感情的なのはみっともないなどと、

ありのままに感情を表現することを禁じられたり、

評価されるために本音や本当の気持ちを隠すことを身に着けたり、

周囲の空気を読み取って協調性を身に着けたり、

と一生懸命生きてきた過程で、

 

自分が傷つかないように、

周囲から逸脱しないようにと

感覚を鈍らせたり、感情をごまかして

生きてきている人が多いからです。

 

そうすると、

傷つかない分、

喜びや幸せへの感度も鈍ってしまっています。

 

その結果、本当に自分が嬉しいこと、

幸せな事、楽しいことがわからず、

何となくこれが嬉しい

たぶんこれが幸せ

人なみに楽しい

といったあいまいな感覚と感情で日々を生きています。

 

また、思考のクセによっても、

自分の本来の感情にアクセスさせまいと、

表層で思考をくるくると巡らせているため、

感情や気持ちだと感じていることが、

実はただの状況説明だけになっていることもあります。

 

 

だけど、これらのほとんどが、

本人は自覚せずにそういうものだと思い込んでいるのです。

 

 

だから、まずは正しい知識を知り、

そのうえで、現在の自分の感覚や

思考の状態を客観的に知ることが大切です。

 

そして、五感のリハビリをしていく。

 

五感のリハビリをする上でも、

抑えている感情に気づくためにも、

とても効果的であるのが、非日常の空間にいるということ。

 

私のクライアントさんやセミナー参加者さんは、ワーホリや海外生活をしている方も多いのですが、その時の経験、その時に遭遇する日常生活でのエピソードが、五感を開く、抑えている感情に気づくのにとっても効果があることがわかっています。

 

日本にいると、無意識のうちにそれまで育ってきた中で身に着けた癖、習慣を遂行していることが多く、感覚に気づくことや抑えている感情に繋がる出来事に気づかないことが多くあります。

 

やはり、無意識的に「どう見られるか?」を気にして、行動していることが多いからですよね。

 

変わることへの抵抗感や恐怖も強く感じる傾向があります。

 

 

この無意識をわかりやすく伝えると、

海外生活経験がある人は、きっと経験がある

海外にいることがとても開放的だったり、

テキトーでもいいやって自由に振る舞えたりすること。

 

日本では暗黙の了解のような常識が、全く常識ではない世界。

 

これまでの自分の歴史も一切ない世界では、本来の自分がどんどん息を吹き返すきっかけに溢れています。

 

だから、海外生活の中で感じている日々の気づきに光を当てていくと、五感のリハビリは進みやすく、本来の自分の気持ちや感情にも気づきやすいのです。

 

そうやって気づいた感覚、本来の自分の想いに対して、いざ日本に帰ろうとしたとき、抵抗感を感じる人は本当に多くいます。

 

日本に戻ったらまた元通りになってしまうのでは?

という恐怖、不安です。

 

この境界線がとっても重要です。

このタイミングで、

本来の自分が望んでいる

幸せな人生を明確にしていくこと。

そして、

それを実現できる自分であると

心から信じられる

自己肯定感や自己効力感を育むこと。

 

この2つのステップを踏むことで、

どこにいても自分らしく生きていく土台ができるのです。

 

人間は環境の生き物です。

こういった、土台作りをしないままに、長年暮らしなれた日本に戻り、日本の社会や仕組みの中に入っていくと、はやり自動的にそれに適応していきます。

 

あぁ、やっぱり。と言う残念さも味わいながら、

苦しさを感じないようにするためには、

また五感や感覚を鈍らせた方がいいので、

淡々とこなそうとしたり、

日々をルーティーン化しようとするでしょう。

 

せっかく気づき始めた本来の自分、

感覚もまた眠りについてしまいます。

 

もし、これを読んでいるあなたが、

なんだか思い当たる節がある・・・と感じるなら、

 

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では、どこにいても自分らしく生きるための土台を育むことができます。

 

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日本では令和時代に入り、これまでの古い価値観がどんどんと手放される時代に突入しています。

 

古い体制、価値観を越えていくためには、

まず自分自身が望む幸せな生き方に気づくことが何よりも大切です。

 

あれは嫌、これは無理、

あんな風にはなりたくない。

と感じていても、

 

じゃあ、どんな風に生きたいのか?

どんな幸せ、喜び、豊かさ、感動、愛を経験していきたいのか?

が明確でなければ、現状を変えていくことはかなり難しくなります。

 

本当に自分が求めている幸せ、生き方、働き方、人間関係、愛、に気づくこと。

そして、それを手に入れることができる自分を心から信じられること。

 

それが、あなたがどこにいても

あなたらしく幸せに生きるためには必要なのです。

 

セミナー、イベント、体験セッション、あなたとのご縁が繋がることを楽しみに、私は私らしく生きることをさらに探求、追及していきます。

 

 

 

 

 

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