自分を知ることそれは自分の○○を振り返ること。

ブレない自分らしい生き方を磨く
ライフコーチ 河合ゆうきです^^

 

ブリスベンはまた熱い日々が再来・・・
湿度が高くて、不快指数が高い金曜日です。

 

自分らしく生きる!という人生、
それは自分のことを良く知っている、
わかっているということでもあります。

 

自分のことって、
わかっているようで
わかっていないことが多いもの。

 

なぜなら、

人は見たいように
物事を見るように、
自分のことも
見たいように見ているから。

 

 

 

意識しなければ、
自分の全体像をとらえることって
できてないんです。

 

自分の全体像?

 

それは、
あなたという人の
あらゆる側面を知り、
そのすべてを含めたもの。

 

価値観も考え方も、
世界の見方も、感情の感じ方も、
何が好きで、何が嫌いで、
何が大切で、何を愛していて、
何が許せなくて、
何がつらくて、何が楽しく・・・・

 

 

と、とにかく
あなたという人の全体です。

 

 

言い方によっては、
あなたが受け入れたくない部分も含めたあなた。
ともいえます。

 

 

これまで生きてきた人生、
その中でつくりあげてきたあなた、
そこには、心地よいものもだけでなく
心地よくないものもあると思います。

 

 

もっとこんな人でありたいと感じていたり、
こんな自分は嫌だと感じることもあるかも。

 

 

と、かくいう私も、
「もっとこうでありたい」
「こんな自分は嫌だ」と心底思っていました。

 

そして
一生懸命ありたい自分、未来に向かって、
注力していたんです、
認めたくない自分をかき消すように。

 

 

20代の大半を
そんな想いで過ごしていました。

 

 

でも、
本当に大切なことが抜け落ちていて、
だから、どんなに頑張っても、
いつも変わらずから回っている。

 

大切なことは、
そんな自分も、自分だということ。

 

 

そんなあなた自身も、
あなたの一部なのです。

 

 

自分を知るというステップは、
そんな受け入れがたい部分も知ること。
そして、それでいいって思えること。

 

 

どうしたら、
それでいいって思えるか?

 

 

それは、
あなたがこれまで
十分に一生懸命生きてきたから。
その時々のあなたのベストだったから。

 

 

そして、今とこれからは、
あなたが描いたように生きられる。

 

 

ってことを知り、
そんな経験を少しずつしていく事。

 

 

そして、
全部の自分をまるっとそれでいいって
思えるようになるまでには、
これまで生きてきた
あなたの人生を振り返る
ことが必要です。

 

 

過去の経験があるから、
今のあなたがあることを
しっかりと感じられるように、
過去を振り返るんです。

 

その時の想い、
その時の出来事が与えた
あなたへの影響。

 

その出来事が作り上げたあなた。
その出来事によって
あなたが怖くなったこと。
傷つかないように選択してきたこと。

 

 

過去の経験は、
必ず今のあなたを創りました。

 

そして、それはその時の
あなたの精一杯の
出来事のとらえかたでした。

 

今のあなたなら、
どうとらえることができるか?

 

もっと違った捉え方ができる。
もっと広い世界で見ることができるはず。

 

だって、あの時のあなたより、
今のあなたのほうが
さらに経験を重ねているから!
もっといろんなことを知っているから。

 

だから、ただ振り返るんじゃなく、
今のあなたを知るという目的で、
あなたの生きたい人生や
未来に向かうヒントを見つけるつもりで、
あなたの人生を振り返ってみてほしいのです。

 

 

 

そうやって、
これまでのあなたの人生を振り返り、
あなたのことを知り、
あなたの生きたい人生を知っていく。

 

 

それがあなたらさを知る。
あなたらしい人生を生きるために必要なこと。

 

 

そのステップ、過程では
ひとりでは難しいこともあります。
ひとりのとらえかた、視点の切り替えには
限界があるからです。

 

 

だからこそ、
色々な視点や、捉え方を知る、
自分の世界を広げることも大切です。

 

 

あなたは、
自分のこれまでの人生を、
振り返ったことはありますか?

 

 

過去のあなたと、
今のあなたなら、
どんなふうに過去の出来事をとらえるでしょうか?

 

 

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