探すんじゃなくて、思い出す。自分らしさも幸せもすべて自分が知っている。

ブリスベンから、河合ゆうきです^^

ここ最近、ヒロインの旅や感情、癒しについて書いています。

こんなにも、私がこのテーマを書く理由は、

ヒロインの旅、感情、癒し

この3つによって、本来の自分に繋がっていく事、

自分らしさや幸せに気づいていくことができるからです。

私のこれまでの実体験、それは感覚としてはわかっても、言語化することが難しいことがたくさんありました。

言葉で説明できるほど、まだ仕組みや構造がわかっていなかったこともあったのです。

それらが、今わかるようになった。

そして、実際にクライアントさんたちの変化にもつながり再現性があることもわかってきたのです。

自分の幸せを思い出す

私が行っているセッションでは、今感じている悩み、課題や不安を確認します。

そして、本当は目指したい未来を描きます。

この目指したい未来は、周囲の環境や要因をすべて排除し、心から自分が実現したい未来です。

だけど、セッションの最初で描く未来は、仮のもの。

なぜなら、まだ本当に内側から湧いてくるビジョンではなく、見せかけであることも多いからです。

 

目指したい未来を実現していく。

それは夢を叶えることでもあります。

夢とは、具体的には人それぞれ。

だけど共通しているのは、その人が幸せと感じる状態を実現することです。

何に幸せと感じるか?
どんな気持ちがその人の幸せか?

私のサポートセッションでは、

何に幸せを感じるか?
どんな時に自分らしさを感じるか?

を思い出すステップ、プロセスに取り組みます。

思い出すって??と感じる人もいるかもしれません。

でも、思い出すという表現がしっくりくる。

なぜなら

この世界でのこれまでの人生で、
多くの人が自分の本音よりも、評価される選択をするようになり、本当は知っていたはずの自分が幸せと感じること、自分らしさを忘れてしまっているからです。

世を渡るために身に着けた、このスキルが、私たちの本音を心の奥底に押しやってきているからです。

頭で考えて選択してきた。

本当の感情よりも、空気を読んで全体を見て、丸く収まることを選んできた。

そうやって来てしまったがゆえに、

本来の自分の幸せ
本来の自分らしさ

を忘れてしまっているのです。

だから、それらを思い出すプロセスが必要なんですね。

感情を思い出す癒しのプロセス

この本来の自分を思い出す時にすることは、

自分が感じている感情にフォーカスしていく事。

何か出来事に対して、私たちは何らかの感情を感じています。

だけど、つい全自動で思考がササッと感情を押し込めたりしている。

それを、「ちょっと待って?今、私はどんな感じがしたの?」とみていく。

ネガティブに見える感情も、ポジティブに見える感情も
ぜーんぶ、本来の自分から沸き上がってきている感情です。

そこに注目して紐解いていくと、だんだんと本来の自分の幸せ、自分らしさがわかるようになっていきます。

だから、感情ってギフトなんですよ。

感情がなかったら、私たちは自分のことなんてわからないのです。

この感情がわかりやすくなる、五感や感覚が敏感になる環境が海外生活にはワーホリには多くある。

だから私は、海外生活経験から本来の自分に繋がるサポートをしています。

 

この思い出す過程では、過去に抑えてきた感情を癒していあげることも大切です。

インナーチャイルドワークという言葉を聞いたことがある人もいるかもしれませんが、これは過去に置き去りにしてきた感情という小さな自分を癒してあげることです。

実は、私たちの人生で何度となく繰り返されてしまう、

うまくいかないパターンや、
感情的になってしまうパターンは、

この傷ついた過去の経験によって引き起こされています。

例えば、

なぜか恋人やパートナーの怒りや発する言葉に対して、必要以上に反応する自分。
ひとりで過ごすことが苦手で、つい惰性の様に恋愛関係を続けてしまう。
仕事などで期待されると、必要以上に緊張していつも失敗する。

など。

この背景には、過去に傷ついた経験があり、その時の感情によって引き起こされていることが多いのです。

そんな傷ついた過去の自分、その時の感情に気づいてあげることで、癒しが始まります。

当時の感情を癒すことができると、これまでうまくいかなかった理由がわかり、パターンを抜け出すことができます。

そして、気持ちも軽く、自分の幸せを受け取ることができるようになっていきます。

自分の感じている感情、気づいてますか?

だから、感情はキーなのです。

本来の自分に繋がるカギ

今回、ヒロインの旅のプロセスを進みながら、それをあらためてふかぁ~く実感した私。

この感情についてもっと知ってほしいし、一緒にプロセスを進んでいきたいと熱くなっています。

現在、新たなセミナーも準備中なのですが、まずは日本の帰国時にじっくり、濃密にシェアしていきます^^

ヒロインの旅のセミナーでは、ヒロインが冥界下りを始めてから、暗闇の底に足をつけ上昇する時に大切な『癒し』のプロセスをレクチャーします。

『癒し』が始まり、自然と流れて進んでいくワークを通して、セミナー参加者のヒロインの旅が、その人らしく進む後押しをします。

また、東京で開催するアフターヌーンティーを楽しむお茶会では、実際に五感を使ってアフターヌーンティーを楽しみながら、「感情」をテーマに様々な角度から自分らしさに繋がる方法、インナーチャイルドの癒しについてをシェアします。

実際に、参加者の方が抱えている課題や悩みが、感情を通して解決していくプロセスもレクチャー。

このお茶会をきっかけに、解決、癒しが進むワークを行います。

また、日本で入手するのがちょっと大変な、オーストラリアから癒しの波動がたっぷりのお土産も用意しています^^

ぜひ、4月にお会いできる方は、自分の感情から本来の自分に繋がるプロセスを一緒にすすめていきましょうね♪

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