あなたと私の大切なコミュニケーションの境界線

自分らしい生き方を磨く
ライフコーチ河合ゆうきです^^

 

 

最近はありがたいことに
連日セッションをしています!
今週もセッション予定が
毎日入っています!

 

 

 

誰かとコミュニケーションをとる時、
自分の意見を素直に伝えていますか?

 

それとも、相手の状況や、
人柄、空気を読んで、

自分がどのように発言したらいいか?
もしくは言わない方がいいか?
わかってもらえるだろうか?
わかってもらえなかったらどうしよう?

と考えたりして、
最終的になんかモヤッとする
コミュニケーションをとっていませんか?

 

自分の意見や想いよりも先に、
相手がどう思うか?
相手はどうか?
理解してもらえるかどうか?
って考えてしまってませんか?

 

そして相手の状況や想いを
想像し考え、深読みし、
コミュニケーションをとる。

 

これね、本来あるべき姿の
コミュニケーションからはずれています。
そして、とっても疲れると思います。

 

 

コミュニケーションのポイントは、
自分の気持ち、想い、
意思を伝えること。
です。

 

そして相手とどうしていくか?
を共に考えたり調整していく
ためにあります。

そして、自分らしく幸せに、
生きるためには、
コミュニケーションって
とっても大切です!

 

あなたはどうしたいのか?
あなたどう思っているのか?

 

これらをちゃんと、
「私は」という主語
伝えなくては、
誰もあなたのことをわかってくれません。

 

 

たとえ相手が歩み寄りたいって
想っていたとしても、伝えなければ
どこに歩み寄っていいかりません。

 

特に、結論だけでなくて、
どうしてそうしたいのか?
どうしてそう思うのか?
の部分も大切です。

そこにあなたらしさがあるからです。

 

同じように、
相手にも相手のどうしたい、
どう思っている。という、
相手らしさと想いや意思があります。

 

そして、これは想像したとしても、
それが100%当たっていることはありません。
相手がどう思い、どうしたいのかは、
相手が伝えてくれない限りわからないんです。

 

 

だから、相手の想い、意見を知る為にも、
まずはあなたがどう思うのか?
どうしたいのか?を伝えることが必要です。

そして、ここからが昨日の
テーマにもなったポイントなんですが・・・

あなたが伝えたこと、
発信したメッセージを
受け取るか、受け取らないか、
理解できるか、できないかは
相手の問題・課題であって、
あなたがコントロールできない部分です。

あなたができる事は、
相手が理解しやすいように伝えることや、
相手が受け取れる伝え方、
歩み寄る意思があることを伝えるなどです。

これを昨日はバレーボールで例えたんですが。
(クライアントさんが過去に
バレーボールしていたので。笑)

あなたができるのは、
相手のコートにボールを打つことです。
アタックなのか、トスなのか、
もう絶対取れるでしょ!ってくらいの
やんわりなボールかどうかは、
あなたがコントロールできること。

でも、ひとたびボールが
相手のコートに入ったら、
もうあなたは
どうすることもできないのです。

どんなにやんわりなボールでも、
トスでも、それを打ち返せるか?
受け止められるか、
または打ち返すかどうかも相手次第。

あなたは絶対受け取れるでしょ!
って思っていたとしても、
相手が足をひねっちゃうかもしれないし、
実は全然ネットのほう向いてないかもしれない。

 

 

これがコミュニケーションです。
あなたと相手には
このコートのネットのように境界線がある。

 

 

ただね、相手にもしっかりと
ネットの方を向いてもらって、
構えてもらうことはできるわけですよ。

 

 

これから打つわよ~!って。
準備OK?って。
話し合う姿勢をつくることはできます。
そして、相手が受け取りやすい
打ち方でボールを相手のコートに
入れることもできます。

 

 

これはあなたができる部分ですよね。
わかりあえる様なコミュニケーションを
取る準備をしたり、調整をする。

 

 

話し合う環境だったり、伝え方。
そういった部分を工夫することで、
お互いが気持ちよくいられる
コミュニケーションが
とれるようになります。

 

 

 

この時に、しっかりと
自分の本当の想いを伝えること。
本当はどうしたいのか?
という部分を相手に伝える。
その上でどうしていくか?
を一緒に考えていく事が大切ですよ!

あなたの普段のコミュニケーションは
どうでしょうか?

しっかりと自分の意思を伝えていますか?

コントロールできない
相手のコートの内の出来事に
イライラしたり、
ストレスを感じていませんか?

ぜひ振り返ってみてください^^

 

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